一忌超负荷工作。
随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。
二忌忧愁抑郁。
生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。
三忌盲目减肥。
爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。
四忌浓妆艳抹。
职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹,因为目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本,不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。
下一篇:世界公认十大健康水果
上一篇:一个月减掉10公斤的瘦身食谱
2022/7/5 21:37:35
张树义企业政务
黔南州农青协会牵线达成黔南州首家具备生产资质的蜂蜜加工企业落户三都县大河镇茉莉花基地
2022/7/4 0:20:51
张树义企业政务
三都县新雨湾茉莉花农旅田园综合体
2022/7/4 0:13:54
张树义企业政务
和羹之美,返璞归真,鸡妈妈带小鸡
2021/7/12 14:27:58
张树义企业政务
农业农村部印发指导意见 加快发展农业社会化服务
2021/4/4 0:20:01
nongyeren
营寨村首批中药材“黄精”试验种植成功
2021/3/16 11:37:28
xiangcun
春暖花开的贵州,风景和美食不会懈怠远方来的客人
2021/3/16 10:49:20
农家人
青年致富带头协会会长张树义走访独山县“太湖母猪”建设基地
2021/3/16 9:55:18
农家人
广汉市深化职业农民制度试点培训项目提升培训班赴贵州省贵定县学习交流
2021/3/12 9:48:13
xiangcun
营寨绿壳鸡蛋 健康营养首选
2021/3/11 11:22:18
xiangcun
“女神节”集体活动 欢乐捡鸭蛋