众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。最近,美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果。
排名第一的是苹果:
因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。故美国 人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患 者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功 能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
排名第二的是杏:
含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素a;
排名第三的是香蕉:
钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
第四是黑莓:
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助;
第五是蓝莓:
多吃可以减少尿路感染的几率;
第六是甜瓜:
维生素a和c的含量都很高,是补充维生素的理想食物;
第七是樱桃:
樱桃能帮助人保护心脏健康;
第八是越橘:
能帮助减少尿路感染的几率;
第九是葡萄柚:
葡萄柚维生素c的含量很高;
第十是紫葡萄:
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。
下一篇:油性皮肤洗脸时应注意什么?
上一篇:女性健康最忌讳的八件事
2022/7/5 21:37:35
张树义企业政务
黔南州农青协会牵线达成黔南州首家具备生产资质的蜂蜜加工企业落户三都县大河镇茉莉花基地
2022/7/4 0:20:51
张树义企业政务
三都县新雨湾茉莉花农旅田园综合体
2022/7/4 0:13:54
张树义企业政务
和羹之美,返璞归真,鸡妈妈带小鸡
2021/7/12 14:27:58
张树义企业政务
农业农村部印发指导意见 加快发展农业社会化服务
2021/4/4 0:20:01
nongyeren
营寨村首批中药材“黄精”试验种植成功
2021/3/16 11:37:28
xiangcun
春暖花开的贵州,风景和美食不会懈怠远方来的客人
2021/3/16 10:49:20
农家人
青年致富带头协会会长张树义走访独山县“太湖母猪”建设基地
2021/3/16 9:55:18
农家人
广汉市深化职业农民制度试点培训项目提升培训班赴贵州省贵定县学习交流
2021/3/12 9:48:13
xiangcun
营寨绿壳鸡蛋 健康营养首选
2021/3/11 11:22:18
xiangcun
“女神节”集体活动 欢乐捡鸭蛋